Op het werk en in het leven maken we ons vaak druk om dingen waar we geen directe invloed op hebben. Denk aan de politiek, hoe iemand zich gedraagt, of hoe en waarom besluiten genomen op je werk. Het nadenken over deze zaken kost veel energie terwijl je er weinig uit kan halen. Je wordt reactief in plaats van pro-actief en je weet eigenlijk niet meer waar je moet beginnen. Maar wat werkt dan wel?
Stephan R. Covey heeft in zijn boek "The seven habits of highly effective people" een concept beschreven waarmee je jouw aandacht draait naar de dingen waar je wel invloed op hebt. Hij noemt dit de cirkel van invloed. Volgens dit model kun je een scheiding maken tussen de dingen waar je directe invloed op hebt, en dingen waar je geen directe invloed op hebt, maar je wel betrokken bij voelt. Je doet dit door op papier twee cirkels te tekenen.
De buitenste cirkel is de cirkel van betrokkenheid hier zet je alles in waar je geen invloed op hebt, zoals het gedrag van anderen, de economie of zelfs het weer. In de binnenste cirkel zet je alles waar je wel directe invloed op hebt, zoals je eigen gedrag, vaardigheden en hoe je andere mensen behandelt. Door deze splitsing te maken krijg je een goed zicht waar jouw energie zich voornamelijk bevindt.
Zolang jouw energie vooral in de cirkel van betrokkenheid zit geef je vooral aandacht aan negatieve dingen. Dit leidt af van wat belangrijk is, en zorgt ervoor dat je in een negatieve spiraal beland. In de binnenste cirkel, de cirkel van invloed, geef je energie aan dingen waar je wel invloed op kunt uitoefenen. Door hier je energie op te richten kun je positieve verandering teweeg brengen. En door dit te blijven doen zul je zien dat je invloed gaat groeien, en dat je effectiever in je werk wordt.
Tips om van de cirkel van betrokkenheid terug te komen naar de cirkel van invloed
1. Identificeer je zorgen en beschrijf ze
- Maak een lijst met daarop alles waar je je druk over maakt. Klein en groot, groen en rijp.
- Sorteer deze in de cirkel op de plek waar het hoort, wat kun je daadwerkelijk beïnvloeden en wat ligt buiten je macht.
- Neem hier rustig de tijd voor, en alles is goed.
2. Kijk in de binnenste cirkel en beantwoord de volgende vragen
- Wat kan ik doen om deze situatie te verbeteren?
- Richt je op kleine haalbare stapjes die impact hebben.
- Probeer niet alles tegelijk op te lossen maar pak er een of twee dingen uit die je als eerste aan wilt pakken.
- Als je geen actie kunt bedenken die jij kunt doen, vraag je dan af of het "probleem" in de juiste cirkel staat.
3. Verander je mindset
- Betrap jezelf op klagen op zaken buiten je controle.
- Vervang klagen door de vraag: wat kan ik hier aan doen?
4. Werk aan jezelf verbeteren en ontwikkelen.
- Verbeter je vaardigheden en kennis, zodat je meer invloed krijgt op situaties.
- Leer beter te communiceren en te werken aan je relaties met anderen.
5. Vergroot je netwerk en samenwerking
- Soms heb je indirecte invloed door anderen te beïnvloeden.
- Zoek samenwerking en beïnvloed beslissers op een constructieve manier.
6. Accepteer wat je niet kunt veranderen
- Leer los te laten wat buiten je macht ligt.
- Focus op je reactie, in plaats van het probleem.
Door deze stappen toe te passen, verleg je je energie van frustratie en machteloosheid naar proactief handelen en groei. Zo maak je jezelf effectiever en krijg je meer invloed op je eigen leven en werk.
Ik hoop dat dit helpt, laat je reactie hieronder achter!
Reactie plaatsen
Reacties